ヨガ教室 | 社会福祉法人ビタ・フェリーチェ

  
ヨガ教室
本日はヨガ教室でした。
毎月2回、講師の先生に来て頂いています。

最近では、ヨガマットを使いながらヨガを教えてもらっています。

ヨガ教室で感じるのは、呼吸と心は連動しているということ。
呼吸が速くなると、心は落ち着きません。
呼吸を整えられると、落ち着いて物事に取り組むことができます。

日頃の生活でも、呼吸を整えて丁寧にひとつひとつ物事に
取り組めていけたらいいなと思います。
次回のヨガ教室も楽しみです♫
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