ヨーガ療法講座
今日は、メンバーさんとスタッフでヨーガ療法講座の受講で広島に行ってきました。会場に入るととても人がたくさんいて驚きました。
ヨガマットがたくさん敷かれています。
ビタ・フェリーチェでは、月に２回程、ヨガの講師をお招きしてヨガ教室をしています。
今日のヨーガ療法講座では、普段のヨガ教室で行なっているヨガがどのような効果がある
のかなどを学びにいきました。
最初は、「ヨーガ療法って難しいのかな？」と一同気構えていたのですが、講座が始まる
と楽しくてあっという間に時間が過ぎてしまいました。
ヨガを行うことで、心身ともに楽になりストレスの軽減につながる。
また、筋力を強くすることで身体が柔らかくなるなど、聞けば聞くほど目から鱗でした。
楽しいヨーガ療法講座の後は、広島駅付近でお昼ご飯！
今回は、お好み焼きを食べました。
とても楽しい1日でした。休日にお出かけするのも楽しいですね。
また、イベントがあればみんなで参加したいと思います。